宜蘭抹茶山全攻略｜一篇搞懂停車地點登山路線所需時間和一定要知道的注意事項。

宜蘭的「聖母山登山步道」因在山頂瞭望台可以看到綠草如茵、如抹茶般的美麗景色而被許多人暱稱為「抹茶山」。前往抹茶山的交通容易、對體能的要求不高，加上沿途風景秀麗因此抹茶山成為這兩年台灣最受歡迎的郊山健行路線。這篇文章就來介紹一下前往抹茶山的交通方式、自駕前往抹茶山的停車地點建議、登頂所需的時間和裝備最後還有推薦出發時間等等，給計畫前往抹茶山的朋友們參考。
一、搭乘大眾運輸系統前往:
可在「礁溪轉運站」搭乘宜蘭勁好行「【112A】礁溪轉運站─礁溪火車站(單循環)[經五峰旗風景區]」巴士在「五峰旗風景特定區」巴士站下車。
巴士時刻表:2021/06/01起 新時刻表
二、停車地點建議:
1.五峰旗停車場:五峰旗停車場是收費停車場，自小客車「單次」50元。不過五峰旗停車場距離登山口還有一公里的距離，除非登山口停滿了不然不建議停這邊。
2.「得子口溪攔沙壩」旁（GPS:24.83126307530598, 121.74749648921498）:得子口溪攔沙壩旁路邊可以停車、旁邊也有空地，此處就位於登山口附近，不過假日可能會停滿車記得要早點來。
三、登頂所需時間:
1.上山需2-3.5小時:一般沒有特別在運動的成年人（就是我XD）基本的上山時間在2.5小時左右。
2.展望平台拍照、休息約需1個小時:觀景平台上拍照的人潮很多！經典角度需排隊等待，假日人多時可能需要等30-40分鐘。
3.下山需1.5-2.5小時:一般沒有特別在運動的成年人基本的下山時間在2小時左右。
如果您跟我一樣，是平常沒什麼在運動的話基本上、下山加上拍照休息的時間請抓5-5.5小時。
四、登頂所需裝備:
1.一公升的飲用水、乾糧或巧克力。
2.防曬的帽子、衣物、登山鞋非常需要！
3.登山杖必備！上山有登山杖可以省力，下山時登山杖更能減低滑倒跌倒的機率。一定要準備要帶去！
五、出發時間建議:
山上天氣變化極快！如這一天我早上出發時天氣非常非常的好，10:00左右到了山頂也還是萬里無雲。但11:00下山時天空已經烏雲密佈，下山到一半回頭看山頂發現已經被雲霧籠罩了。強烈建議越早上山越好！我會建議最晚不要超過07:30上山，不然上了山會發現「抹茶山」變成雲霧繚繞的「抹茶牛奶山」或是完全看不到山的「牛奶山」真的會哭死..
六、廁所分佈:
在通往聖母山登山步道1k的「五峰旗聖母朝聖地」、2K的「桂林峰休息站」附近和3k的「一水休息站」都有廁所。聖母山登山步道入口處的休憩涼亭也有廁所，但正式開始攀爬的「聖母山登山步道」沿途沒有廁所，只有步道尾端的「聖母山莊」有廁所。
七、住宿地點推薦:
雖然呆水溫泉、礁溪老爺真的距離登山口很近，但說真的只要住在礁溪的任何一間旅館、民宿前往登山口都在15分鐘的車程內。所以如果是自駕前往，住宿地點建議就是「只要在礁溪都可以！」
如果是計畫搭巴士前往登山口的朋友，就建議住在「礁溪轉運站」附近。
八、抹茶山難爬嗎？適合帶親子遊嗎？
1.通往聖母山登山步道的山路無難度。不過聖母山登山步道蠻考驗體力的！雖然全程都鋪設了步道和階梯但落差蠻大的走起來有點累人。特別最後200公尺走起來特別辛苦邊走邊罵髒話。
2.這天我看到不少帶小孩上山的旅人，我有看到3、4歲小朋友全程自己上、下山的。我覺得帶小孩上山沒問題，但也要做好鬧脾氣不想走最後只能背下山累死自己的可能性。
九、其他注意事項:
1.沿途看到要排隊拍照的都不要停下來浪費時間排隊，因為這些地標下山後通通沒人排。
2.沿途有數處山泉水接管，水質看來還可以。真的沒水的話山上還可以補充一下。
十、抹茶山實際攀爬經驗分享:

當天早上7:00準時到達五峰旗停車場。

五峰旗停車場是以次計價，自小客車停一次是50元（當日內不限時）。

五峰旗停車場前方就是新開幕的「呆水溫泉」，呆水溫泉旁則是五峰旗停車場繳費處。

呆水溫泉旁的車道也可以停車。

沿著呆水溫泉旁的小路往前走，不久後就來到這處「得子口溪攔沙壩」。攔砂壩裡面有人在游泳，還有阿嬤在…洗衣服？？？

繼續往前走去發現好多車停在這裡！得子口溪攔沙壩旁停車不但免費，距離登山口又比較近。當時很後悔沒開到這邊來停啊…

得子口溪攔沙壩旁停車場的相對位置。地點的大概位置是「GPS 24.831447823400776, 121.74680927865187」。

上午07:16，我們正式踏上往聖母登山步道的登山道路。
通往聖母山莊有兩個部分，前半部分是由登山口通往聖母登山步道入口的登山道，長度是4公里，而從聖母登山步道走到山上的聖母山莊則是1.6公里。前半部分很好走，基本上就是散步而已。後半部分、也就是聖母登山步道的部分地勢起伏大，走起來比較累人！

上午07:16，抵達了1k的位置。

過沒多久後就經過了這座天主教堂「五峰旗聖母朝聖地」。
五峰旗聖母朝聖地可以上廁所、也可以買飲料甚至還可以買泡麵喔！

07:43抵達了2K的位置。

2K部分有個休息站，可以休息也可以上廁所。

07:52抵達2.5K的部分，里程指示牌下方多了一個登山步道的路程解說牌。

這天的天氣非常非常的好！但也只有早上是這樣。同樣的地點我下山時又拍了一張照片，下山時眼前所見完全不是長這樣！

08:16抵達了聖母登山步道的入口，也就是「通天橋」附近。從山下的停車場附近走到聖母登山步道入口4K的距離只需要一個小時的時間。

聖母登山步道入口處有一座休憩涼亭，這裡可以休息、也是到山頂前最後上廁所的機會。

聖母登山步道入口處的解說牌。聖母登山步道全長1.6公里，這裡是前往抹茶山的難關！

聖母登山步道的入口處。我們從08:22開始爬，往抹茶山前進！

聖母登山步道前面200公尺是和溪流並行的登山步道，景色非常美！很像身在日本的奧入瀨溪流。

聖母登山步道全程都有鋪設步道，坡度蠻大的走起來很累！

08:39抵達了0.5K，大概是全程的三分之一。

08:47抵達了0.7K的休息涼亭，走到這裡已經蠻累的了…

休息了一下繼續往上爬！

09:28到了聖母登山步道的1.2K。因為爬起來很累，所以爬了一個小時才爬了1.2公里。

過了聖母登山步道1.2K之後植被變成低矮的風衝矮林和劍竹林，視野變得非常遼闊！可以看到山下的蘭陽平原。

從1.4K~1.6K是聖母登山步道的難關，坡度陡走起來很累人，加上太陽大又沒有遮蔽物走起來真的是又累又熱非常痛苦！

上午09:52，從聖母登山步道入口出發後一個半小時我們終於走完了聖母登山步道。

聖母登山步道的尾端有一處平坦的谷地，此處是休息區很多人在這邊野餐。

谷間還有聖母瑪利亞的和牧師的立像。

從通往觀景平台的道路旁眺望一旁的山勢。
嗯！看起來真的十分翠綠，這「抹茶山」之名取的可真好啊！

山坡旁有處小徑可走過去拍照，不過這條路有毒蛇出沒加上坡度很陡又沒有防護措施，走過去要很小心！

通往抹茶山觀景平台的階梯。這階梯超陡峭的走起來腿都軟了！

山頂的觀景台。此時是上午10:00多，天氣還非常好！山頂一朵雲都沒有。

等待排隊拍照的人很多！而且每個人都拍蠻久的，所以為了拍幾張照片得花不少時間啊！

排隊排了將近半小時終於在經典角度拍下了與抹茶山的合照。

從觀景台下來時天空中已經烏雲密佈，不過40分鐘不到陽光幾乎已經完全消失，這天氣變化的還真快阿！

離開前繞到聖母山莊看看。

聖母山莊內部。聖母山莊是前往三角崙山的中繼點，山友可以選在此處休息一晚第二天一大早再去爬三角崙山。

通往三角崙山的登山道就在聖母山莊的後方。

上午10:43，我們正式踏上了下山的道路。

此時天氣已經變差了，沿路不斷和上山的山友擦肩而過，實在很想跟他們說「我覺得可以不用再爬了，抹茶山很有可能被大霧遮住了。」

11:13分抵達了聖母登山步道0.7K的休息小屋。

遇到一隻可愛的柴犬。牠和他的主人一起來爬山，沿路蹦蹦跳跳地往山下走非常有精神有體力！

上午11:41抵達了聖母登山步道的入口。此時完全沒人在這裡排隊拍照，所以我一開始才說上山時不用浪費時間在這邊排隊拍照。

聖母登山步道立碑和通天橋。
下山的路程比上山快得多！40分鐘後我們就回到了1K附近的天主堂「五峰旗聖母朝聖地」。

天主堂的內部空間。

天主堂內部還販售飲料、飲水和泡麵。

從天主堂附近可以遠眺附近的知名景點「五峰旗瀑布」。

五峰旗瀑布下游的瀑布。

五峰旗瀑布的入口處，這裡是禁止停車的。

下了山後往山上一望-天啊山都全部雲霧所遮蔽了！跟早上上山時候看到的景色完全不同啊！

下午1:03分，我們回到了「五峰旗停車場」。
抹茶山不算太難爬，但也不要把這段路想得太過容易。務必要早點去爬，才有比較大的機會看的翠綠色的「抹茶山」，而不是被雲霧遮掩住的「牛奶山」喔！

離開前推薦可以去附近的「礁溪香腸伯」，這裡的「大腸包小腸」是用春捲皮包的，很好吃很特別大推薦！這裡賣的花生捲冰淇淋也很好吃喔！